Yeux secs au bureau : écrans, climatisation et solutions
Huit heures devant un écran, dans un bureau climatisé : c'est le quotidien de nombreux salariés de Sidi Maarouf, Casanearshore et du Technopark. Résultat : des yeux secs, fatigués, qui piquent.
Les symptômes de la sécheresse oculaire
- Sensation de sable ou de corps étranger ;
- Picotements, brûlures, rougeur ;
- Vision qui se brouille puis redevient nette en clignant ;
- Paradoxalement, des larmoiements réflexes.
Pourquoi les écrans assèchent-ils les yeux ?
Devant un écran, on cligne beaucoup moins des yeux. Le film lacrymal s'évapore plus vite, d'autant plus avec la climatisation, les ventilateurs, le port de lentilles ou l'âge.
Les bons réflexes
- Règle 20-20-20 : toutes les 20 minutes, regarder à 6 mètres pendant 20 secondes ;
- Penser à cligner complètement des yeux ;
- Placer l'écran légèrement en dessous du regard ;
- Éviter le flux d'air direct de la climatisation ;
- Boire suffisamment ;
- Larmes artificielles sans conservateur si besoin.
Consultation au cabinet d'ophtalmologie de Sidi Maarouf, à proximité de Casanearshore : 05 22 06 15 15 · WhatsApp 07 08 07 52 07.
Evasion Square, 1er étage A17, Imm. 13, Av. Abou Bakr el Kadiri, Sidi Maarouf, Casablanca 20280
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Ophtalmologue à Sidi Maarouf — Evasion Square, Av. Abou Bakr el Kadiri
Questions fréquentes
Oui, on cligne moins devant un écran, ce qui favorise l'évaporation des larmes.
Les formules sans conservateur conviennent à un usage fréquent ; demandez conseil à votre ophtalmologue.
Oui, l'air sec et les flux d'air direct accentuent la sécheresse oculaire.